به نقل از «ایرنا»

بازدید مجازی از موزه‌ها سلامتی سالمندان را ارتقا می‌دهد

تاریخ انتشار: ۲۱ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۹۷۲۹۰

به گزارش گروه علم و ‌آموزش ایرنا از «سای‌تک دیلی»، دانشمندان از مدت‌ها پیش به این مساله واقف بوده‌اند که انزوای اجتماعی با برخی از مسائل و مشکلات سلامتی مانند افزایش خطر بیماری قلبی و سکته و نیز زوال ذهنی و حتی مرگ زودهنگام مرتبط است. افراد سالخورده به خصوص در جوامع غربی به این علت که بیشتر در معرض انزوای اجتماعی و تنهایی هستند، به طور خاص در این خصوص آسیب‌پذیر قرار می گیرند؛ وضعیتی که پاندمی بیماری کرونا آن را بدتر کرده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما همان فناوری دیجیتال که به کارگران اجازه می‌دهد از راه دور با محیط کار یا با یکدیگر مرتبط شوند، ممکن است به افراد کهنسال نیز یاری برساند تا سلامت فیزیکی، ذهنی و اجتماعی خود را ارتقا دهند. این مطلب یافته یک مطالعه تحقیقی اخیر است که نشان می دهد بازدید از موزه‌های مجازی می‌تواند کیفیت زندگی افراد سالخورده محدود به چهاردیواری خانه را تا حد زیادی بهبود ببخشد.

محققانی از دانشگاه و موزه هنرهای زیبای مونترئال کانادا برای بررسی مزایای بازدیدهای مجازی هفتگی در مدت سه ماه، با یکدیگر همکاری کردند. ۱۰۶ نفر از ساکنان مونترئال در این خصوص مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از این افراد به طور هفتگی در تور همراه با راهنمایی شرکت کردند در صورتی که نیم دیگر افراد در هیچ فعالیت فرهنگی شرکت نداشتند.

هنر، زندگی را بهبود می‌بخشد

افرادی که در این فعالیت فرهنگی شرکت کرده بودند، در مقایسه با افراد دیگر، بهبود قابل ملاحظه‌ای در وضعیت خوشی و کیفیت زندگی خود نشان دادند.

«اولیویه بوشه» استاد دانشگاه مونترئال و تهیه کننده اصلی این گزارش تحقیقی می‌گوید: مطالعه ما نشان داد که فعالیت هنری می‌تواند یک مداخله موثر باشد. در یک مقیاس جهانی، این فعالیت هنری و مشارکتی می‌تواند به یک مدل مناسب برای کمک به بهبود زندگی کهنسالان تبدیل شود.

بزرگترین مزیت این تورهای ۴۵ دقیقه‌ای مجازی بازدید از موزه به همراه ۱۵ دقیقه پرسش و پاسخ، بهبود دادن وضعیت سستی و ضعف (frailty) افراد بود.

راهی خلاقانه برای بهبود سلامتی

این مطالعه جدید امتداد تحقیقات قبلی است که مزایای بالقوه سلامتی یک برنامه موزه مونترئال برای افراد پا به سن گذاشته موسوم به برنامه «پنجشنبه‌ها در موزه» را مورد بررسی قرار داده بود. یافته‌های آن تحقیق در سال ۲۰۱۸ نشان داد که فعالیت‌های هنری به میزبانی موزه‌ها می‌تواند خوشی، کیفیت زندگی و سلامتی را در کهنسالان بهبود بدهد.

در واقع موفقیت آن طرح مطالعاتی آزمایشی و پایلوت منجر به یک مطالعه سه ساله بین‌المللی برای آزمایش کارایی چنین مداخله‌های هنری در جوامع و فرهنگ‌های مختلف شد.

این ابتکارها بازتاب دهنده رویکردهای مورد حمایت سازمان جهانی بهداشت برای مدیریت بیماری‌های مزمن هستند. برای مثال، سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۵ میلادی برنامه‌ای را برای ارتقای فرهنگ به عنوان یکی از اجزای کلیدی ارتقای سلامتی آغاز کرد.

این نوع فعالیت‌های سلامتی پیشگیرانه بطور سنتی در مدارس، مراکز اجتماعی و محل‌های کار اجرا شده‌اند. اما به گفته «بوشه»، سازمان‌ها و بخش‌های دیگری هم هستند که می‌توانند در زمینه تحقیقات و اجرای طرح‌های مربوط به سلامت عمومی دخیل باشند. موزه‌ها از جمله این مراکز هستند.

برچسب‌ها تکریم و تجلیل سلامتی موزه بازنشستگان برگزیدگان علم

منبع: ایرنا

کلیدواژه: تکریم و تجلیل سلامتی موزه بازنشستگان برگزیدگان علم تکریم و تجلیل سلامتی موزه بازنشستگان برگزیدگان علم موزه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۹۷۲۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

برای تقویت حافظه چی بخوریم؟

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل و حبوبات، ماهی و چربی‌های سالم، می‌تواند به تقویت عملکرد حافظه کمک کند. بررسی‌ها حاکی از آن است که تغذیه مناسب برای بهبود توانایی به یادآوری جزئیات است. در ادامه این مقاله، به معرفی و تحلیل مواد غذایی موثر در تقویت حافظه خواهیم پرداخت.

میوه‌ها و تأثیرات بر حافظه

به گزارش فرطب، میوه‌ها به ویژه توت‌ها، به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارند، نقش مهمی در حفاظت مغز از آسیب‌های اکسیداتیو و پیشگیری از زوال عقل ایفا می‌کنند. زغال‌اخته به خصوص غنی از آنتوسیانین است و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. انگور و هندوانه نیز به ترتیب به دلیل داشتن رسوراترول و لیکوپن، موثر در تقویت حافظه هستند. آووکادو نیز با چربی‌های سالم خود، به بهبود سطح کلسترول و عملکرد مغز کمک می‌کند.

سبزیجات برگ دار و تقویت حافظه

سبزیجات تیره و برگ‌دار، منابع عالی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C هستند و در پیشگیری از از دست دادن حافظه ناشی از پیری مفیدند. چغندر، که غنی از نیترات است، به گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز کمک می‌کند. این سبزیجات، به ویژه در کاهش التهاب و بهبود گردش خون در مغز نقش دارند.

غلات کامل و حبوبات در تغذیه

غلات کامل و حبوبات مانند گندم پرک، کوسکوس، نخود و جو دوسر، منابع غنی از کربوهیدرات‌های پیچیده و ویتامین B هستند. این مواد غذایی به بهبود حافظه کمک می‌کنند و به واسطه داشتن فیبر و مواد مغذی، به تقویت کلی سلامت مغز می‌انجامند.

تأثیر غذاهای دریایی بر عملکرد مغزی

مصرف ماهی‌های چرب که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، برای سلامت قلب و بهبود عملکرد حافظه ضروری است. مصرف هفتگی ماهی به بهبود حافظه کمک کرده و نیازهای اساسی مغز را تامین می‌کند، در حالی که گوشت قرمز ممکن است ضررهای بیشتری داشته باشد.

گیاهان و دانه‌ها برای بهبود حافظه

دانه‌های کاکائو، کنجد و گیاهانی مانند رزماری و نعناع، منابع غنی فلاونوئیدها و آرژنین هستند. این مواد مغذی به بهبود جریان خون به مغز، افزایش تمرکز و حافظه کمک می‌کنند. استفاده از این دانه‌ها و گیاهان می‌تواند به تقویت عملکرد مغزی و جلوگیری از لخته شدن خون منجر شود.

استراتژی‌های تکمیلی برای تقویت حافظه

علاوه بر تغذیه، فعالیت‌هایی مانند استراحت کافی، حل جدول، و ورزش منظم نیز برای تقویت مغز و حافظه ضروری هستند. تلاش برای به خاطر سپردن شماره‌ها یا استفاده از ذهن برای مکان‌یابی به جای تکیه بر تکنولوژی، می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. همچنین، خنده به عنوان یک فعالیت ضد استرس، به کاهش تنش و بهبود عملکرد مغزی کمک می‌کند.

اطمینان از خواب کافی و مصرف منظم مایعات نیز برای حفظ سلامت مغز و حافظه حیاتی است. در نهایت، یادگیری مستمر و تحریک ذهن با فعالیت‌های جدید به حفظ قدرت مغزی کمک می‌کند.

جمع بندی

تغذیه مناسب حاوی میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی، به همراه فعالیت بدنی منظم و استراحت کافی، نقش مهمی در بهبود و تقویت عملکرد حافظه دارد. توجه به مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا ۳، و همچنین ارتقا سبک زندگی سالم، به پیشگیری از زوال عقل و تحریک مغز کمک می‌کند.

کانال عصر ایران در تلگرام